目次
📋 1. 抜け毛の不安：洗う回数を減らしたほうがいいの？
「最近、シャンプーのたびに抜け毛が目立って怖い……」 「洗う回数を減らしたほうがいいのかしら？」
そんな不安を抱える方へ、毛髪診断士・高橋渉先生からいただいた、正しいヘアケアのアドバイスをご紹介します。
🔍 2. 専門家が答える「シャンプーと抜け毛」の真実
Q：抜け毛が気になるとき、シャンプーは控えるべきですか？
A：基本的には、普段通り洗って大丈夫です。 外傷や皮膚疾患、火傷など特殊な場合を除き、洗髪を控える必要はありません。むしろ脂性の方などは、回数を増やして地肌を清潔に保つことが、健やかな環境作りに繋がります。
Q：1日にどのくらい抜けると「危険」ですか？
A：1日60〜100本程度は、平均的な生え変わりの範囲内です。 一度、実際に抜けた数を数えてみてください。「意外と範囲内なんだ」と客観的に知ることで、過度なストレスを減らすことが、髪を守るためには大切です。
🛠️ 3. プロが教える「正しい洗い方」とケアのポイント
シャンプーで最も大切なのは、使う「剤」の良し悪しよりも、その「やり方」にあります。
- 十分に「予洗い」する まずはシャンプー剤をつける前に、お湯だけで地肌と髪の汚れをしっかり流します。
- しっかりと「泡立てる」 髪同士の摩擦はダメージの元。たっぷりの泡で包み込むように優しく洗いましょう。
- 「毛根」への影響を知る シャンプーやトリートメントは、あくまで「地肌より上の髪」に作用するものです。脱毛の主な原因は「皮膚より下の毛根」にあるため、洗髪料自体が直接の脱毛原因になることはほとんどありません。
💡 リンス・コンディショナー・トリートメントの使い分け
- リンス・コンディショナー： 髪の表面を保護するもので、基本的には同じ役割と考えてOKです。
- トリートメント： 髪の内部へ栄養を届けるケアとして、週に一度の集中ケアに取り入れるのが効果的です。
🌟 店長・野沢より：リラックスが一番の薬です
高橋先生のお話を聞いて、私も目からウロコでした！
「正しく洗えている」という自信を持つことで、洗髪時の不安はぐっと軽くなります。まずは「やり方」に気をつけて、リラックスして過ごすこと。その心の余裕が、髪にとっても一番の薬になりますよ。
