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髪は1ヶ月で何センチ伸びる？理想のスタイルまでの目安を知ろう
「ウィッグを卒業して自毛デビューできるのはいつ頃かな？」 「自毛でウィッグを作るために、あと何ヶ月伸ばせばいいかしら？」
髪を伸ばしている最中は、どれくらいのスピードで髪が成長するのか気になりますよね。今回は、専門機関のデータを元に、髪が伸びる平均的な速度と、理想の長さになるまでのシミュレーションをご紹介します。
髪が伸びる速さの平均データ
社団法人 日本毛髪科学協会研究所長 井上哲男氏の著書（『毛相談レポート～相談の傾向分析と実例集～』）によると、日本人の髪が伸びるスピードの目安は以下の通りです。
- 1ヶ月で：約1.2cm
- 1年間で：約14cm
もちろん、体調や季節、年齢によって個人差はありますが、この数値を基準にすると計画が立てやすくなります。
【目標別】理想の長さになるまでの期間シミュレーション
現在の髪型から、目標のスタイルまでどれくらいかかるか計算してみましょう。
1. ショートから「肩につく長さ」まで
- 必要な長さ： 約15cm（10cmのショートから25cmへ）
- かかる期間： 約1年1ヶ月（13ヶ月）
2. 自毛ウィッグに必要な「31cm」まで
※現在15cm（ボブ程度）の方が、ヘアドネーションや自毛ウィッグ製作の基準である31cmを目指す場合
- 必要な長さ： あと16cm
- かかる期間： 約1年2ヶ月
髪の成長をサポートするために大切なこと
ただ待つだけでなく、頭皮環境を整えることで、健やかな髪の成長を助けることができます。
- バランスの良い食事： 髪の主成分であるタンパク質や亜鉛を意識しましょう。
- 質の良い睡眠： 成長ホルモンが分泌される夜の睡眠を大切に。
- 優しい頭皮ケア： 治療後の方は、刺激の少ないシャンプーで清潔を保ちましょう。
店長・野沢より：目標があると伸ばす時間も楽しくなります
「あと1年頑張れば、この髪型ができる！」 そんな風に、具体的な目標があるだけで、髪を伸ばす時間も少し前向きで楽しいものに変わります。
自毛のカットや、自毛ウィッグ製作のタイミングについても、この数値を参考にぜひ計画を立ててみてください。「今の私の長さで大丈夫かな？」と迷ったときは、いつでもお気軽にご相談くださいね。
