先日、ボランティアスタッフとして参加中の

筑波大学出張スクールの”ストレスマネージメント”を受講しました。

筑波大学の医療系とか体育系の学生さんは皆この授業を受けてるんだそうで。

ストレスには良いもの、悪いものがあるけれど

悪いストレスを溜めすぎると、体のあちこちに不調を感じるようになる。

人間のストレスの元になるものを冷静に分析したお話から、

悪いストレスをため込まない超簡単なスキル？を学びました。

その時に、ワークショップがあり、

自分だけに効くストレス軽減アイテム（お守り、と先生は呼んでいた）

を作成！

見ているだけで癒される、いいなと思う写真を

好きなだけ選びシートに貼りつけていくもの。

それを寝る前などに眺めるとストレスが解消されるんです。

研究で証明済み！！

こちらが私のお守り↓

（少なめの厳選6枚で、手帳に入れとく作戦です）

リゾートにでも行きたいのか、

今年のお正月に死んでしまった愛犬に会いたいのか、

会いたいーーーーー（泣）

面白かったし、選んだ画像を見渡して

うん、確かにほっこりする。癒される。

と改めて確認した次第です。オモローです。

皆さんも癒しを感じる好きな画像を集めて貼っておくと

自分だけのお守りが出来ちゃいます、おすすめしますよ！